2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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1980 kcal
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지방: 83.25g | 단백질: 127.43g | 탄수화물: 175.55g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Herbalife Protein Powder, Sabor da Terra Semente de Chia, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá. 점심 식사: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Herbalife Sopa Instantânea Frango com Legumes, Ovo. 저녁 식사: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Lucky Batata Chips. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Brownie. 더보기
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2451 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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