2015년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 31일:
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2739 kcal
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지방: 43.82g | 단백질: 155.66g | 탄수화물: 317.67g.
아침 식사: Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Hershey's Chocolate Syrup, Bananas, Catelli Whole Wheat Pasta, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg White, Egg, Oats. 저녁 식사: Egg, Beer. 간식/기타: Chicken Breast (Skin Not Eaten), ACE Bakery Olive Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Almonds, Kellogg's All Bran Linaza, Alpina Yogurt Finesse. 더보기
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2269 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 31 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 29 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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