2015년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 31일:
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1485 kcal
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지방: 38.92g | 단백질: 130.93g | 탄수화물: 146.63g.
아침 식사: Wiltmann Peperoni Salami, Loose Quäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine. 점심 식사: Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse, Wiltmann Peperoni Salami, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen und Dinkel. 저녁 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Loose Quäse, Brunch Balance mit Joghurt, WEFA Dinkel Roggenbrot. 간식/기타: Mangos, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
Hallo Abnehmsuse102, mir ging es diese Woche genauso,kein Gramm abgenommen. Wie ich sehe haben viele unserer Mitstreiter ein klein wenig zugenommen, aber ich versuche nächste Woche mit Hühnchenfleisch und anderen eiweissreicheren Lebensmitteln was zu bewegen. Wünsche Dir nächste Woche auch wieder viel Glück dabei.
2015년 02월 1일 작성이: sonni5910
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nicht aufgeben, mal geht es rauf aber dann auch wieder runter
2015년 02월 1일 작성이: sumsum56
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