2015년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 31일:
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2735 kcal
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지방: 76.94g | 단백질: 128.38g | 탄수화물: 370.01g.
아침 식사: Pere, Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). 점심 식사: Limone, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Seppie, Rapa Cotta. 저녁 식사: Moretti Birra 4,6%, Olio d'oliva, Parmigiano (Tagliuzzato), Bresaola, Pizza Margherita. 간식/기타: Arance, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Clementine. 더보기
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2923 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 운전 - 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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