2015년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 30일:
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2247 kcal
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지방: 79.10g | 단백질: 94.77g | 탄수화물: 286.64g.
아침 식사: Coffee, Fried Egg. 점심 식사: Kraft Classic Herb Salad Dressing, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hunt's Thick & Rich Original Pasta Sauce, Aurora Potato Gnocchi. 저녁 식사: Marble Cake, Mozzarella Cheese, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Rotini. 간식/기타: Nature Valley Crunchy Granola Bar - Roasted Almond, Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, General Mills Rice Chex, President's Choice Pretzels Sticks. 더보기
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2594 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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