2015년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 30일:
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2612 kcal
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지방: 67.82g | 단백질: 166.52g | 탄수화물: 352.00g.
아침 식사: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). 저녁 식사: Oats, Bananas, Egg. 간식/기타: Clementines, Apples, Pears, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), ACE Bakery Olive Bread, Yogurt Finesse, All Bran Linaza, Bananas, Salmon, Brown Rice, Hershey's Chocolate Syrup, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg White, Egg, Oats, Almonds. 더보기
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2531 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 31 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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