GilesBathgate님의 저널, 2015년 01월 30일

2015년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

82 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 30일:

706 kcal

지방: 60.05g | 단백질: 37.61g | 탄수화물: 2.18g. 저녁 식사: Lard, Cheddar Cheese, Egg, Flaxseed Oil. 더보기

2673 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기

주 4.2 kg 증가하기


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GilesBathgate님의 체중기록