2015년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 55.3 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:
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1183 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 118.36g | 탄수화물: 92.83g.
아침 식사: R.W. Knudsen Family Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Peach, Land O'Lakes Salted Butter, Philadelphia Original Cream Cheese, Oroweat Double Fiber English Muffins. 점심 식사: Cooked Brussels Sprouts, Treasures from the Sea Boneless Tilapia Fillets. 저녁 식사: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Ground Turkey (Cooked), Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style). 간식/기타: R.W. Knudsen Family Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Peach, Starbucks Doubleshot Light Espresso & Cream, Fage Total 2% Greek Yogurt with Blueberry. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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