2023년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
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1451 kcal
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지방: 55.04g | 단백질: 78.70g | 탄수화물: 174.88g.
아침 식사: Chobani Zero Sugar Toasted Coconut Vanilla, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Honeycrisp Apples, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Coffee. 점심 식사: Raspberries, Blackberries, Thomas' Whole Wheat Mini Pitas, Oscar Mayer Turkey Hot Dogs. 저녁 식사: Jalapeno Peppers, Onions, Green Peppers, Chicken Broth (Home Recipe), Corn, Black Beans (Canned), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, No Name Diced Tomatoes. 간식/기타: Chow Mein Noodles. 더보기
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2112 kcal
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운동:
반신욕 - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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