2023년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 25일:
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1433 kcal
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지방: 45.28g | 단백질: 122.24g | 탄수화물: 116.50g.
아침 식사: Кедровые Орехи, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Fito Forma Сгущенка с Фундуком и Белым Шоколадом, Пискаревский Творог 5%, Банановый кекс на льняной муке с какао. 점심 식사: Тыквенные Семечки, Здоровье Цикорий, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Green Ray Фасоль Чёрная без Сахара, Тунец. 저녁 식사: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Dia Dar Отруби Ржаные . 간식/기타: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. 더보기
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1513 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 19 분, 헬스 - 39 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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