2011년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 42.1 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 15일:
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2696 kcal
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지방: 31.43g | 단백질: 124.42g | 탄수화물: 384.21g.
아침 식사: yoplait fat free peach yogurt, baby carrots earthbound farms, bare fruit dried apple, refreshing fruit medley. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: strawberry yogurt TCBY, sake, Chicken Stir Fry with Sauce, budweiser, chicken curry. 더보기
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3079 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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