2015년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 27일:
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1978 kcal
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지방: 71.11g | 단백질: 64.86g | 탄수화물: 274.63g.
아침 식사: Egg, Water, Nature's Way Fenugreek Seed Capsules, Nature Made Flaxseed Oil. 점심 식사: Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Cheese Filled Tortellini, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Cuties Clementines. 저녁 식사: milky way simply caramel Snowman, Reese's Peanut Butter Christmas Trees, Wendy's Roasted Pecans, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Skinless Chicken Breast, Gala Apples, Wendy's Pomegranate Vinaigrette Dressing, Fresh Selections Shredded Carrots, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Kraft Blue Cheese Crumbles. 간식/기타: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers. 더보기
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2551 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 13 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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