2015년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 33.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 27일:
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1131 kcal
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지방: 96.87g | 단백질: 49.88g | 탄수화물: 14.42g.
아침 식사: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mushrooms, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Hormel Original Pepperoni Slices, Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Celestial Seasonings Wild Berry Zinger Herbal Tea. 점심 식사: Kraft Mayo, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Market Pantry Half & Half, Coffee, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Eating Right Spring Mix Salad Greens, Kraft Mayo. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3942 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 9 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 설거지 - 15 분, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Hey, no gain! Yea! I just love you profile page. I think it's a great idea to list the dates & mini goals you have. Helps keep you on track. Way to go.
2015년 01월 27일 작성이: hobobeaver
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