2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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1412 kcal
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지방: 39.71g | 단백질: 121.70g | 탄수화물: 141.32g.
아침 식사: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, ВкусВилл Немедовик, Пискаревский Творог 5%. 점심 식사: ВкусВилл Соус для Макарон с Кусочками Томатов, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Каравай Хлеб Ржаной, Мистраль Гречка Отварная, Вкусвилл Ветчина из Мяса Птицы "Нежная". 저녁 식사: Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Запеканка из индейки с помидором и брокколи, Стожки с помидорами и сыром. 간식/기타: Dia Dar Отруби Ржаные , Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. 더보기
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1601 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 헬스 - 55 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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