2015년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 27일:
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2013 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 200.21g | 탄수화물: 200.90g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kellogg's All-Bran Sultana Bran, Apples. 점심 식사: Chicken Breast Slices, Asda Chosen By You Hearty Vegetable Soup. 저녁 식사: Flaxseed Oil, Wholemeal Soft Tortillas, Green Peppers, Egg White, Asda Sliced Chicken Breast. 간식/기타: Protein Banana Milk Shake 0.2. 더보기
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2745 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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