2015년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 27일:
|
2013 kcal
|
지방: 42.22g | 단백질: 200.21g | 탄수화물: 200.90g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kellogg's All-Bran Sultana Bran, Apples. 점심 식사: Chicken Breast Slices, Asda Chosen By You Hearty Vegetable Soup. 저녁 식사: Flaxseed Oil, Wholemeal Soft Tortillas, Green Peppers, Egg White, Asda Sliced Chicken Breast. 간식/기타: Protein Banana Milk Shake 0.2. 더보기
|
|
2745 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 2 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|