2015년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 26일:
|
1396 kcal
|
지방: 67.44g | 단백질: 58.24g | 탄수화물: 143.43g.
점심 식사: 7UP 7UP (20 oz), Delimex Shredded Steak Taquitos, La Victoria Red Taco Sauce - Mild, Allsup's Chimichanga Burrito. 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Great Value Natural Colby Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. 간식/기타: Water, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Sunkist Fruit Gummies (Less Sugar), El Viajero Bio Salud, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. 더보기
|
|
3430 kcal
|
운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, Hooping Right - 10 분, Hooping Left - 10 분, Zumba step - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|