|
Depressing to be eating less & making better choices & STILL gain wait! Guess I just need to be MORE ACTIVE.
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 26일:
|
1495 kcal
|
지방: 50.17g | 단백질: 50.60g | 탄수화물: 220.22g.
아침 식사: Nature Made Flaxseed Oil, Nature's Way Fenugreek Seed Capsules, Water, Milk (Nonfat), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Wendy's Pomegranate Vinaigrette Dressing, Gala Apples, Skinless Chicken Breast, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Wendy's Roasted Pecans, Kraft Blue Cheese Crumbles, Marketside Classic Iceberg Salad, Eating Right Spring Mix Salad Greens. 저녁 식사: Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Great Value Fat Free Turkey Breast. 간식/기타: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
|
|
2581 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 13 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|