2015년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.0 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 26일:
|
1219 kcal
|
지방: 68.56g | 단백질: 87.26g | 탄수화물: 62.65g.
아침 식사: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 점심 식사: Smashburger Baja Cobb Salad with Grilled Chicken. 저녁 식사: American Value Green Beans (Canned), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Olive Oil, Emerald Dry Roasted Almonds, Kirkland Signature Tilapia Loins. 간식/기타: Whiskey, Lily's Almond Dark Chocolate. 더보기
|
|
2443 kcal
|
운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|