2015년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 26일:
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3028 kcal
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지방: 122.22g | 단백질: 148.01g | 탄수화물: 354.23g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Pêssegos, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Andorinha Brioche de Parmesão, Pullman Rap10 Integral, Risoto de Queijo, Sadia Tender. 간식/기타: Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão, Cenouras. 더보기
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2853 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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