2011년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 14일:
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1580 kcal
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지방: 27.48g | 단백질: 57.84g | 탄수화물: 254.23g.
아침 식사: Blueberries, Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk, Coffee. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Tomatoes, Black Beans, Sour Cream, KRAFT- FINELY SHREDDED MEXICAN CHEESE, Spicy Hot V8 100% Vegetable Juice. 간식/기타: starbucks, Dark Chocolate Fudge Brownie Mix, Apricots, Peaches, Greek Yogurt - Strawberry. 더보기
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1984 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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