Aclaud님의 저널, 2023년 04월 16일

2023년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

78 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 16일:

489 kcal

지방: 33.36g | 단백질: 30.59g | 탄수화물: 15.73g. 아침 식사: Café, Norrmejerier Norrlandsost, Powerking Sugarfree, Bisca Digestive. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 저녁 식사: Duc de Coeur Ratatouille, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). 간식/기타: ICA Selection Fikonmarmelad. 더보기

3956 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 1 시간, 런닝머신 - 29 분, Apple Health - 22 시간 31 분. 더보기

안정된 체중

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