2015년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 25일:
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1197 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 34.50g | 탄수화물: 159.98g.
점심 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Great Value Red Raspberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. 저녁 식사: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Campbell's Healthy Request Chicken With Rice Soup, JCR Stove Top Stuffing, Savory Herb, Pork Chop, McCormick *G DIPT CAJUN FISH FRY, 7UP 7UP (20 oz). 간식/기타: Water, Laughing Cow Light White Cheddar Cheese Wedges, Ritz Crackers - Fresh Stack, Brach's Milk Maid Caramels, Act II Butter Popcorn, El Viajero Bio Salud, Nature Made Multi Prenatal. 더보기
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2991 kcal
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운동:
Hooping Left - 10 분, Hooping Right - 10 분, Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Keep going. You can do this! :)
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