2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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1307 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 152.34g | 탄수화물: 56.67g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Queijo Mussarela. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Friboi Costela Bovina Cozida, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 간식/기타: Salada de Folhas, Sadia Peito de Peru, Carrefour Uva sem Sementes, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream. 더보기
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3927 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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