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weight has gone up a bit, but still happy with progress. and been sticking to diet well even. though there have been many temptations this weekend.
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81.8 kg
지금까지 감소한: 49.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 13일:
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640 kcal
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지방: 16.66g | 단백질: 14.48g | 탄수화물: 111.97g.
아침 식사: Clover Honey, Green Tea. 점심 식사: Tap Water, Whole Grains 12 Grain Bread. 저녁 식사: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Asian Stir Fry, Shrimp. 간식/기타: Tap Water, Simply Sea Salt Potato Chips. 더보기
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2539 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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