2015년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 25일:
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1329 kcal
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지방: 33.22g | 단백질: 85.09g | 탄수화물: 180.22g.
아침 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Champion Чернослив без Косточек, Ашан Помело Сушеный, Чай, Мандарины, Рис Вареный, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. 점심 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Champion Чернослив без Косточек, Ашан Курага Экстра, Чай, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Творог 5%, Яблоко, Чай. 간식/기타: Груши. 더보기
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2030 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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