|
Новоселье у сестры и ДР подруги не прошли бесследно. Который раз убеждаюсь, насколько быстрые углеводы тормозят похудение. Но не все так плохо...удалось отлично выспаться в Сб и талия -1см )))
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 24일:
|
1230 kcal
|
지방: 20.27g | 단백질: 72.26g | 탄수화물: 202.76g.
아침 식사: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Свежевыжатый Морковный Сок, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Курага, Салат Овощной, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. 점심 식사: Чай, Ашан Курага Экстра, Champion Чернослив без Косточек, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Кефир 1%, Чай, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный. 간식/기타: Банан, Груши, Яблоко. 더보기
|
|
1786 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|