2015년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 24일:
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1231 kcal
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지방: 66.20g | 단백질: 51.02g | 탄수화물: 105.92g.
아침 식사: Coffee, Bananas, Water, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Tea (Brewed), Mrs Fearmou's Delicious Brunswick Stew with Chicken Hope Farm, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger (No Bun). 저녁 식사: Brown Sugar, Butter, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Sweet Potato, Fried Pork Chop. 더보기
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2963 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 청소 - 1 시간, 서있기 - 2 시간, 가사 - 2 시간 40 분, 설거지 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 2 시간 25 분, 요리 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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