2015년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 19.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 24일:
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1290 kcal
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지방: 42.39g | 단백질: 91.76g | 탄수화물: 117.04g.
아침 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Yoli ALKALETE - pH Balancing Capsule/Powder, Yoli YES - Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Coleslaw, Kozy Shack Tapioca Pudding, Mashed Potato, Cooked Sauerkraut, Tenderloin Pork, Chili, Fresh'n Easy Garden Salad, Crab Cake. 저녁 식사: Yoli YES - Protein Shake - Vanilla. 간식/기타: Alamos Malbec. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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