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Ach wie doof. ... nun sind wir gestern 4 Stunden durch die Stadt gelaufen und haben meinen Brautschmuck besorgt, dafür waren wir abends essen. ich hatte einen Salat mit vielleicht 200 g Putenfilet streifen. den Rest gab ich meinem Mann. Dennoch zugenommen. . blödes Dressing. Echt, wenn man nicht selber kocht ist man verloren!
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95.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 39.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 24일:
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1051 kcal
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지방: 50.55g | 단백질: 82.30g | 탄수화물: 66.13g.
아침 식사: Tomaten, Day Plus Süßstoff Tabletten, Kleinemas Delikatess Lachs- Schinken, Aldi Dreisaatbrot. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Pastinaken, Goldland Blütenhonig, K-Classic Tomatenmark, Senf, Del Monte Ganze Palmherzen, Champignons Frisch, Brokkoli. 더보기
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2897 kcal
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운동:
Wii Fit - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Hey Du hast doch nicht zugenommen! Wärst Du vor dem Wiegen Pullern gegangen, stünden da 200g weniger ;-)
2015년 01월 24일 작성이: stolfat
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Kostet Überwindung, aber man kann auch das Dressing extra zum Salat bestellen... Aber bis zum Mai (war doch das Wunschtermin von dir genannt) hast du ja noch etwas Zeit! ;) Das wird schon! :D
2015년 01월 24일 작성이: Everlost
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...also ich hab jetzt ne ganze Woche nicht selber gekocht und unfreiwillig abgespeckt...ich glaube nicht das etwas Dressing Dein Gewicht verändert...vielleicht etwas mehr Muskeln oder Wasser in den Waden vom 4 Stunden rumlatschen.... :-)
2015년 01월 24일 작성이: marcothebrain
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Keine Panik! Es gibt nun einmal normale Schwankungen und bei Frauen oft auch 1-2x im Monat hormonbedingt durch Wassereinlagerungen.
2015년 01월 24일 작성이: rolikahn
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Wird schon, keine Angst, Bis Mai kannst Du durchaus 8 bis 12 kg Fettmasse (15 kg Gewicht) verlieren. Das geht ohne sich quälen zu müssen. Braucht nur Geduld und Disziplin.
2015년 01월 24일 작성이: maroen
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