2023년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 8일:
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694 kcal
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지방: 40.15g | 단백질: 59.82g | 탄수화물: 22.57g.
아침 식사: Queijo Gouda ou Edam, Café. 점심 식사: Ovo Mexido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coop Småblad Säsongsmix, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), ICA Selection Fikonmarmelad. 간식/기타: Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya, Powerking Sugarfree. 더보기
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4034 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 런닝머신 - 29 분, Apple Health - 22 시간 31 분. 더보기
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안정된 체중
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