Aclaud님의 저널, 2023년 04월 10일

2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

79 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:

588 kcal

지방: 36.01g | 단백질: 42.32g | 탄수화물: 22.05g. 아침 식사: Café, Queijo Gouda ou Edam, Powerking Sugarfree, Bisca Digestive. 점심 식사: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax, Arroz de Couve Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Norrmejerier Norrlandsost. 더보기

4023 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 1 시간, 런닝머신 - 29 분, Apple Health - 22 시간 31 분. 더보기

안정된 체중

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