2015년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.0 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 23일:
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1352 kcal
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지방: 51.49g | 단백질: 64.11g | 탄수화물: 171.09g.
점심 식사: Snap Kitchen Chicken & Green Chile "Enchiladas", Bueno Grandma's Grande Tortillas, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Driscoll's Raspberries, Country Time Lemonade, Campbell's Creamy Chicken Noodle Soup, Kerrygold Pure Irish Butter, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. 간식/기타: Act II Butter Popcorn, Water, Bigelow Tea Red Raspberry All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, El Viajero Bio Salud, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value Red Raspberry Preserves, Nature Made Multi Prenatal, Little Debbie Fudge Brownie with English Walnuts, Great Value Peppered Beef Jerky. 더보기
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3010 kcal
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운동:
Hooping Left - 10 분, Hooping Right - 10 분, Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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