2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1545 kcal
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지방: 56.13g | 단백질: 150.93g | 탄수화물: 106.86g.
아침 식사: Casca de Limão, Melitta Café sem Açúcar , Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Itambé Mussarela Fatiada, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Frimesa Presunto Fatiado. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas, Ovo Cozido, Cará, Frimesa Copa Lombo. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frimesa Copa Lombo. 간식/기타: Frimesa Presunto Fatiado, Italac Queijo Mussarela, Mezzani Pizza de Frigideira, Ovo Cozido, Ameixa Seca, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Naturale Farinha de Aveia, Amigos do Bem Farinha de Castanha de Caju , Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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