2023년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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751 kcal
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지방: 33.21g | 단백질: 85.22g | 탄수화물: 26.05g.
아침 식사: Batata Inglesa Cozida, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. 점심 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Pimentão Vermelho, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Camarão no Forno ou Grelhado. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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