2023년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 9일:
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3533 kcal
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지방: 76.81g | 단백질: 266.26g | 탄수화물: 480.76g.
아침 식사: Beta-Alanine, Creatina Creapure, café pilao, batata doce, oregano, parmessão, ovo frito sem gordura. 점심 식사: ARROZ BRANCO, FEIJAO PRETO, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abacaxi, CANELA. 저녁 식사: Cebola Roxa, Pepino Japonês, Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: frango desfiado, visconti tradicional, requeijao ligth, Flocão, Iogurte Natural Desnatado, Fermento em Pó Químico, sococo, CLARA, Growth Supplements Glutamina, Beta-Alanine, Creatina Creapure, Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Mamão Papaia, Banana Prata, Maçãs Gala. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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