half a stone on from my holiday I must take charge TODAY!
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63.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 13일:
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1216 kcal
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지방: 20.34g | 단백질: 47.34g | 탄수화물: 210.45g.
아침 식사: Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: treacle, muller light vinilla, weight watchers slice, soup. 저녁 식사: TURNIP, COD IN BUTTER SAUCE, SPROUTS, butter, BROCCOLI, CAULIFLOWER. 간식/기타: banana, lemon meringue desserts weight watches, PEPSI MAX, GRAPES. 더보기
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1933 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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