2015년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 21일:
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858 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 83.68g | 탄수화물: 49.48g.
아침 식사: Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Yoli ALKALETE - pH Balancing Capsule/Powder, Yoli YES - Protein Shake - Chocolate, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 점심 식사: Almonds, Lucerne Greek 100 Calorie Vanilla Yogurt. 저녁 식사: Yoli YES - Protein Shake - Vanilla. 간식/기타: Great Value Pepper Jack Cheese, Cooked Egg White. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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