2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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2578 kcal
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지방: 110.87g | 단백질: 191.45g | 탄수화물: 129.59g.
아침 식사: Karotten, Salatgurke, Edeka Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Wein's Schwarzwälder Schinken, Kohlrabi, Strauchtomaten. 점심 식사: Arla Skyr, Gemischte Nüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Supplement Union Royal Flavour, Erdbeeren. 저녁 식사: Ja! Salamisticks, Olivenöl, Ovomaltine Crunchy Cream, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ja! Schmand, Mestemacher Eiweißbrot, Gemüse, Costa King Prawns, Costa King Prawns. 간식/기타: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), funny-frisch Ofen Chips Paprika, Ja! Feine Salzstangen (25g), Toffifee Toffifee, Nippon Nippon. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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