2011년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 12일:
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1843 kcal
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지방: 53.05g | 단백질: 92.75g | 탄수화물: 210.39g.
아침 식사: Skinny Vanilla Latte Coffee Creamer, splenda, Activia Blueberry Yogurt, Coffee. 점심 식사: cherry tomatoes, ken's ranch, 100% whole wheat sandwich rounds, Chunk Light Tuna in Water, Cannellini Beans. 저녁 식사: ranch, salad. 간식/기타: water, water, chicken finger, red wine, slim-fast royale, butterscotch chips, sweet Frog's fozen yogurt. 더보기
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2136 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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