davekerr님의 저널, 2023년 04월 1일

2023년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.1 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 21.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:

1440 kcal

지방: 42.82g | 단백질: 104.13g | 탄수화물: 146.15g. 아침 식사: Margarine, Heinz Baked Beans, Fried Egg, Kingsmill 50/50 Bread. 점심 식사: Heinz Big Soup Steak & Potato. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , KFC Original Recipe Chicken - Wing. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Granulated Sweetener. 더보기

2688 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.4 kg 감소하기

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Well done that's amazing xx

2023년 04월 1일 작성이: heatherboardman


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