|
DAJEEEEEEEE......!!!
|
93.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 19일:
|
1813 kcal
|
지방: 74.62g | 단백질: 59.27g | 탄수화물: 220.46g.
아침 식사: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). 점심 식사: Millefoglie, Caffè Espresso, Banana, Sciropppo o Liquore, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. 저녁 식사: Amaretti, Mandarino, Prima Voglia Funghi Trifolati, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Sciropppo o Liquore, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Banana. 더보기
|
|
3065 kcal
|
운동:
섹스 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|