2015년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 19일:
|
2348 kcal
|
지방: 71.54g | 단백질: 143.18g | 탄수화물: 283.75g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Изюм, Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 0,5%, Какао, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Курица Вареная. 저녁 식사: Белый Рис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Good Food Миндаль Сушеный, Савушкин Хуторок Творог 1%. 더보기
|
|
1668 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|