2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
132 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
|
1650 kcal
|
지방: 72.63g | 단백질: 126.11g | 탄수화물: 122.95g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Chamyto Leite Fermentado , Banana Prata, Prático Morangos Inteiros Congelados. 점심 식사: Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Peito de Frango, Creme de Leite, Entrecosto de Carne de Porco, Legumes Refogados. 간식/기타: Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Proteína em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo. 더보기
|
|
3504 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|