2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1331 kcal
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지방: 41.33g | 단백질: 106.55g | 탄수화물: 132.17g.
아침 식사: Tirol Leite Desnatado, Ovo Cozido, Itambé Doce de Leite Tradicional, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Adaptogen Tasty Whey Chocotella, Tirol Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo, Rocha Tapioca, Natu's Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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