2015년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 17일:
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2425 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 80.69g | 탄수화물: 283.38g.
아침 식사: Apples, Kellogg's All-Bran Sultana Bran, Milk (Nonfat). 점심 식사: Ye Olde Oak Chilli Con Carne, Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, KTC Red Kidney Beans. 저녁 식사: Toby Carvery Cauliflower Cheese, Mashed Potato, Asda Chosen By You Giant Yorkshire Pudding, Sainsbury's Taste The Difference Cumberland Sausage. 간식/기타: San Miguel Lager, Krombacher Pils. 더보기
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2324 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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주 10.9 kg 감소하기
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