2015년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 17일:
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1619 kcal
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지방: 67.92g | 단백질: 81.91g | 탄수화물: 176.44g.
아침 식사: Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Blueberries, Albertsons Clover Honey, Great Value Cottage Cheese Small Curd 4% milkfat minimum, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Soft Boiled Egg. 저녁 식사: Pickles, Vlasic Stackers Kosher Dill, Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, 7UP 7UP (20 oz), Homemade Green Chile Cheeseburger, Ruffles Original Potato Chips, Dean's Ranch Dip. 간식/기타: Water, Celestial Seasonings Raspberry Zinger Herbal Tea, Great Value Peppered Beef Jerky. 더보기
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2897 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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