2011년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 11일:
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1433 kcal
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지방: 59.09g | 단백질: 81.54g | 탄수화물: 149.92g.
아침 식사: Skinny Vanilla Latte Coffee Creamer, splenda, Coffee, Activia Blueberry Yogurt. 점심 식사: sandwich rounds, slice provolone, ham deli selects, watermelon. 저녁 식사: Butter, Vegetable Oil, Mixed Salad Greens, Bluefin Tuna (Fish), Olive Oil, Butter, Zucchini, Yellow Summer Squash, Buttermilk Ranch Salad Dressing, Tri-Colored Couscous. 간식/기타: water, water, Activia Peach Yogurt, water, cheddar cheese grits, water, diet coke, cheddar grits. 더보기
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2391 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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