soccermom23boys님의 저널, 2015년 01월 17일

2015년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.2 kg 지금까지 감소한: 9.0 kg.    남은양: 19.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 17일:
1956 kcal 지방: 72.63g | 단백질: 105.09g | 탄수화물: 124.34g.   아침 식사: Cooked Scrapple, Great Value Pepper Jack Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Yoli Essential Shake. 점심 식사: Great Value Frozen Mixed Berries, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Yoli YES - Protein Shake - Vanilla. 간식/기타: Vinaigrette Dressing, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes, Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad, Leinenkugel Summer Shandy, Pinot Gris (Grigio) Wine, Parmesan Cheese (Shredded), Great Value Pepper Jack Cheese, Ranch Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Spinach, Wal-Mart Tilapia Fillets. 더보기
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