2011년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 11일:
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1622 kcal
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지방: 70.64g | 단백질: 61.85g | 탄수화물: 197.82g.
아침 식사: equal, international delight french vanilla coffee creamer, coffee. 점심 식사: diet caff, salted almonds, miracle whip light, oven roasted turkey breast, Deli Select Premium Hearty Slices Virginia Brand Baked Ham, clover valley white bread. 저녁 식사: pizza hut marinara sauce, pizza hut cheese pizza. 간식/기타: diet wild cherry pepsi. 더보기
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2700 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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