2011년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 11일:
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1075 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 43.71g | 탄수화물: 122.48g.
아침 식사: organic unsweetened soy milk, black tea. 점심 식사: Amy's enchilada bowl. 저녁 식사: organic canola oil, organic Cheddar, pasture eggs, beet greens. 간식/기타: dried cranberries, F-Factor banana walnut bar, organic apple. 더보기
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1511 kcal
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운동:
필라테스 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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